いつも土曜日の練習会は事前にどんな風に走るか結構細かく決めているんですが、当日まで伝えることが無かったなと思い、参加される方への事前告知も兼ねて今日は事前にメニューを書いてみることにしました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
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