少し前だけど、オーベスト＆GSEWの練習会に2回参加させてもらった時の話。 トレーニングデータの中でTSS(トレーニングストレススコア)は実際のトレーニングの強度を表す指数とされている。 確かに、平均ワットで判断するなら、きついインターバルトレーニン…

シクロクロスシーズンに向けて、まだまだ基礎期、ベース作りの重要な時期です。 しかし、先週は直帰やらなんやらで、自転車通勤は2往復のみ。 土曜日は、子供を実家に預けてMTBで山へ。 子守しなくて良いので、3時間ちょいトレーニング時間を確保できると思…

良いグローブの話。 ロードでもグローブの良し悪しは感じるけど、オフロードだとより一層シビアにグローブの違いを感じる。 そもそもロードとオフロードではグローブの役割が違うんだろうけど(と、今年MTBレースデビューなのに偉そうに言ってみる・・・) ロ…

もう4月。シクロクロスシーズンが終わって1ヶ月弱なので、少しオフシーズンっぽく過ごした後にトレーニングを始めております。 もう既にロードレースシーズンは始まっていますが、シクロクロスが中心なので、あまりそこは意識せず、徐々に上げていく感じで。…