少し前だけど、オーベスト＆GSEWの練習会に2回参加させてもらった時の話。 トレーニングデータの中でTSS(トレーニングストレススコア)は実際のトレーニングの強度を表す指数とされている。 確かに、平均ワットで判断するなら、きついインターバルトレーニン…