このクソ暑い中、コンディションを上げていこうと考えており、ダラダラ練習するより短時間高負荷を狙ってメニューなぞを土曜日に行いました。 久々のメニューは短時間で死ねますね。。。 その時のパワーデータを振り返ってみようと思います。 8/1(土) ダッシ…