今朝の朝練

今朝の朝練は丸山君のアドバイスを基に、全日本対策で100mのランセクションを入れてみた。

ランセクションはめちゃくちゃキツかったけど、コースレイアウトがまずかったらしく、ペースが上がらず、心拍数も上がらなかった。

もう少し踏み倒し系のスピードコースにした方が良かったかな。

にしても、毎日オフロード走ってるから自転車汚れてきた。