先週末は

先週末は土日両方とも短いながらも追い込んだ練習が出来ました。

土曜日はワイズロードの4時間エンデューロに出走。下北沢の自転車乗りが集まるダーツバー「ホクレイ」の助っ人として参加。
一応助っ人として優勝に貢献するために走ったものの、4分有ったタイム差を1分に縮めるに留まり、最終的には5位でした(助っ人の割にはパンチ力ないね･･･)
けど、自分的には1時間半近く心拍数170拍以上をキープして走れてかなり良いトレーニングになりました(ぶっちゃけふくらはぎ攣りかけた･･･)

日曜日はシクロクロスごっこ。
遥々茨城から練習のためだけに来てくれたチームメイトの岩藤さんとごとちゃんも交えて3人で15分を3セット。短いながらも意地の張り合いペースが上がりまくってかなり濃密なトレーニングになりました。
ちなみに、以前から狙っていた府中の森の近くの河川敷を使ってみたけど、あそこは良いですね。いつも人がいっぱいいてなかなか走れなかったけど、良い具合に起伏があって面白かった。