最近の出来事

金曜日、近所の天然温泉施設に行ってきました。以前は温泉とか全然興味なくて「風呂なんか家で入れるのに、何で千円も払って外で入るんだ？」と思っていたけど、最近は寒さが厳しく体の芯から温まれればと言う願望と、サウナと水風呂が疲労回復には良いのでは無いかと言うことで多摩センターの極楽湯に行ってみました。

で、
良かったです。
温泉も適当に入ったけど、サウナ⇔水風呂のインターバルはかなり疲労回復に効果あるのではないかと思います。体がほぐれた感じがして、少し調子が上がったような気がします。こりゃ、次のレース前には天然温泉でサウナですな。

昨日はオーベストの練習にお邪魔させて頂きました。
チーム外にも関わらず受け入れて頂き感謝しております。

で、
オーベストの練習はずっとアウター踏みっ放しです。
トレーニングになるはもちろんですが、帰ってくると遠足に行った後みたいに一時的にヒザが痛くなります。寝れば治るのですが、重いギアずっと踏んでいた証拠ですな。また参加させて下さい。

そして今日と明日は雨。
またローラーでメディオですな。