今日のトレーニングは２時間弱流し

今週はウィークデーに通勤３往復したけど、やや疲れが出たて、昨日は雨で休み、今日も中途半端な感じで。。。

 

もともと今日はしゅんちゃんにも大澤さんにもフラれ、オーベスト練も西谷さんは全日本に行ってるしで、誰かと走る予定なし。

案の定、寝坊して９時過ぎに起きて、スロースタートで練習へ。

昨日休んだのに意外と乳酸溜まってる。おまけに最近はトレーニングパートナーに恵まれていたが、久々に独りなので、ペースが全く上がらず。調子良い時は独りでも強度上げられるけど、調子悪い時に独りだとどうしようもないな。(※さらにパワーデータ取り忘れる始末)

いつも一緒に練習してくる方々に改めて感謝。

 

そんな感じで五日市方面へ。ペースはずっとL3、250wを割らないようにキープ。悪い時でも悪いなりにトレーニング効果を求めて。イーブンペースで二ツ塚峠登って帰ってきた。

イーブンとはいえ、ニューポジションで初めて峠登ってみたけど、それなりに踏み易かった。あとは追い込んだ登坂が以前より改善されてるかどうか。

 

来週末は土曜日にクリテ(ホビーレース)で、日曜日はサマーシクロクロス。

ぼちぼち身体をレースモードにしていきましょう。