引っ越して1か月半。家の方は落ち着きました。 そして、群馬から2か月、レースがありません。。。 それなりにトレーニングはしていますが、平和過ぎてネタがありません。 先週末は吉岡サイクルの練習会に行ってきました。 人と走るの久しぶり。航空電子の方…

昨日までお休みを頂いていましたが、ＧＷに八王子からお隣の昭島市に引っ越したので、引越し対応で大忙し、全然自転車に乗れないＧＷでした。 ふと振り返ると、群馬のレース以降はモモの怪我もありやや教養気味に。 5/1にプロジェクトＣのカズさんとスキップ…

先週土曜日はJプロツアー第4戦の群馬のレースでした。 直前に左大腿部を怪我してしまった自分は、前日にいつも行っているマイン鍼灸院でレーザー治療とか色々してもらい、少しでも走れる状態に近付ける様に治療。 当日、前日に色々やってもらったお陰で少し…

今夜、信号無視して交差点に突っ込んできたロードレーサーとほぼ正面からヒットしてしまいました。 左の太もも痛いです。 群馬の2日前にこれですか。 バイオリズム悪いな･･･。 ちなみに自分はももの打ち身だけで普通に自転車乗ってその場を去ったけど、 相手…

今週末は群馬ですが、体調的には疲れが溜まってるって感じ。 白浜クリテのダメージ。 いや、正確に言うと、白浜クリテからのハードな帰り道のダメージか。 土曜日にレースだから、出来れば金曜日は午後半休くらいは取りたいところだったけど、取れなかった･･…

忙しかったり、体調不良だったりで全然ブログを更新していませんでしたが、無事、週末の白浜でＪプロツアー参戦開始しました。 3月下旬、春分の日くらいまでは順調にトレーニングできていたけど、そこから何度も風邪をひき、正直なところ走ってみるまで自分…

先週の土曜日はアクアタマの大野さん・田所さんと猿が島でかなり強度高めのクリテ対策練習をしました。 メニュー的には、猿が島の周回を3周回して1周流し。これを4セット。 3人でローテして、強度としては後ろで休んでいる時はL3、前を引く時はL4。ここまで…

今週は雨あり、出張(って言うほど遠くもないけど･･･)ありで、ウィークデーに走れたのは5日間で75km。 ん～、少ないな。 けどま、サラリーマンだから仕事とか諸々の情報に合わせて臨機応変に対応するしかないですな。 距離は少ないけど、きつめのインターバル…

Jスポーツの放送スケジュールが未定になっていたサンレモとフランドル(ついでにジロ)。 やっぱり放送してくれるらしい。 良かった、良かった。 こちらはそのためにスカパー入っているんですからね。 自転車のラインナップ減るなら解約しようかと本気で考えち…

今週末はしっかり良い練習が出来ました。 土曜日は菅ちゃんと2人で。菅ちゃんと走るのは久々。元気そうで何より。 コースは飯能のファミマから山王峠⇒山伏峠⇒小沢峠⇒榎峠⇒青梅坂⇒バーディークラブって感じ。菅ちゃんは花粉症の薬の副作用で体が重いらしく、…

最近感じる課題 ↓↓↓↓↓↓↓ 回転力の低下 冬場にシクロクロスやってた影響もあるのかもしれないけど、最近ずっと ペダリングがトルク型になっている。トルクをしっかりかけられることは 良いことだけど、明らかに回転力が落ちているのは問題です。 最近の快適な…

この土日はアクアタマの練習会に行ってきました。 内容的には2日とも細かい登りが点在する周回コース(10km×6周)を平坦はL2くらいで走って、登りはL5からL6くらいで走る感じ。当然、周回を重ねると乳酸が溜まって登りがきつくなる。そこを狙ったメニューだと…

最近、バイクジャーナルに載っていたバッソの記事に感化されて食事に気をつけてます。 この記事ね http://bikejournal.jp/main/?p=5277 別に塩ゆでパスタを食べてるわけじゃないし、大したことはしていないけど、それまで食べたいだけ食べていた食事のとり方…

2日くらい前、セカンドバイクに乗っていたらパワータップの初期型のジュール(通称“たまごっち”)を落としてしまった。あの黄色い奴ね。 酷い話で、バイク用マウントの台座が丸ごと取れていた。 前にもポラールのジョイント部分の爪が折れたりしたけど、高価な…

先週日曜日は江ノ島練習。 120km/4時間コース。 ベースを鍛えるためにL3でテンポ走。 ターゲットゾーン通りきっちり練習できて、入りは300w弱。折り返し当たりは250w。家に着く時には200wちょい。 強度を上げようと思って入りを速めで突っ込んだから、帰りは…

昨日のGPミストラルでシクロクロスシーズンも終了。 9月から数えて半年弱(サマークロスから数えるとそれ以上)。冬のスポーツと言いつつ、シクロクロスシーズンも結構長いぞ。いよいよロードレースよりもシクロクロスの方が自分にとっては本職のような気がし…

先週末はシクロクロス東京に行ってきました。凄いお祭りでした。 朝は超重役出勤で9:30に家を出たら渋滞ハマってえらい目にあいました。 それでも会場着いて準備しているとヘルメットとサングラスがない･･･。 家に忘れました。まあ、他のクラスの人に借りれ…

今日の雪は大したことなくて良かった。 そして、今日雪が降ったおかげで、今週末のシクロクロス東京は路面が締まっていくぶんか砂場も走りやすくなるだろう。テクニックがない自分にはその方が好都合。 めぐみの雪って感じです。 めぐみと言えば、 奥名恵は…

先週はウィークデーの練習が意外と効いていたらしく、土曜日は普通のトレーニングをしたかったが脚が回らず、回復走程度に2時間半。 日曜日は久々にチャチャ蔵と海へ。 ずっと俺が引き倒しだったけど、全然練習していないといいつつ、チャチャ蔵も基本がしっ…

今シーズン中盤から、ワイヤータイプのアルテグラの変速がめちゃめちゃ渋いです。 かなり状態悪い。 やっぱりシクロクロスにおいては電動が良いのでしょうか。 って言うか、まだロードの方もワイヤー式なのに。 って言うか、これから11sの時代が来ると言うの…

①日曜日から携帯が見付からない⇒ まあ、いいや。そのうち見付かるさ。 ②日曜日のレースでもらったマフィン食べてます⇒ BUCHOコーヒーのマフィン美味しいです。 ③Jスポーツの録画した奴が見れずに溜まってます⇒ 僕のシクロクロスＷ杯は現在ヒュースデン・ゾル…

昨日は初開催のベルマーレシクロクロスでした。 コースの半分はど平坦。もう半分は土手を使ったテクニカル区間。僕は行ったこ とが無いけど、関西クロスの桂川がこんな感じだった気がする。コンクリートで 出来た石段のこなし方が最初分らず、苦戦しました。…

昨日は今年初めてLSD。 って言うか、LSDって言う割にはペースは微妙に速いし、距離は微妙に短かったです。 朝は寒いので少しゆっくり目に出よう。 そして、ロングなのでしっかり食べて、なんてやっていたら出発が11時になってしまった。 江ノ島行く予定だっ…

自分も周りも、どんなコンディションなのか走ってみないと分らない感じでとり あえず出場。まあ、全日本が終わってしまうと気楽なものです。 今日のレースをひと言で言うと「トラブルに泣いて、トラブルに笑った」って感 じ。接線になるとマジでワンミスで…

気が付くと、全然更新しないまま2013年になって2週間も経っていた。。。 近況としては 新年は元旦から練習。 お正月も通常営業。 色々やることも多いので、年末年始休暇は午後の一番暖かい時間に集中して練習 していました。負荷かけ易いので登り多めで。 1/…