昨日は振り替え休日でした。 って言うか、土曜日に開田クリテ走って、いつも通り中央道の渋滞の中をとんぼ返りで帰って、そのまま夜中に群馬の太田に移動。 で、翌日、8/5はゴルフ教室のお手伝いってな感じでそれなりにハードな週末を過ごしました。 その上…

開田クリテ行ってきました。 考えてみると、東日本クラシックから1ヵ月半ぶりのロードレース。 シーズンど真ん中なのに1ヵ月半もレース出てないなんて、選手としてはかなり宜しくない状況ですが、資金が少ないので、苦手分野には投資せず、得意なところで頑…

明日は開田クリテです。 8月のクリテ4連戦の初戦です。 なのに、まだ会社です。 もう少しで終わりそうですが、それでも帰宅は22：30かな。 まだ荷造りもしていないのに･･･。 仕方ないとはいえ、やるせない。

昨日から、2泊3日で石川県に来ています。 合計4年半住んだ第二の故郷です。 (※第二の故郷とか言いつつ、Jプロツアーの輪島大会は全然自分向きでないので1回も出たことありませんが･･･) 昨日は氷見でランチして七尾へ。宿に着いたら自転車降ろして能登島でチ…

ちょうど一週間前くらいに「なかなか調子が良いな」なんて手応えを感じていたのですが、あれはやっぱり3連休効果だったようです。 その後は5日分の仕事を4営業日でこなして見事にリバウンド。 土曜日は心身ともに死んでいて、一緒に入って頂いた奈良さんと合…

ここ数日、ちょっと踏めてる感じがします。疲れが溜まっているものの、それでも踏めば踏める。 やっと調子が上向いてきたのかも知れません。 この調子でトレーニング続けて8月のクリテリウム月間に繋げられると良いです。

今日のGPミストラルは8位でした。 なんとも、シリーズ序盤らしい、グダグダなレースをしてしまい、下位に沈みました。 スタート直後はロードに脚が慣れているせいかなかなかトルクをかけて踏むことが出来ず出遅れ、中盤から脚が慣れてきて踏み返そうと思った…

明日はGPミストラルのサマークロスです。 プレシーズンの気楽なレースと思っていたら、ほぼフルメンバー。強い人いっぱい来てるので胸を借りるつもりで頑張ります。 ま、3月からクロスの練習してないし、機材の方も突貫工事で仕上げて、結構ぶっつけ本番な感…

昨日、久々にスプリントの練習をしたら、感覚的には全然しっくりこなかったけど、数値はそこそこ出ていました。 春先から、ゴール前で脚を残すために、まず1分くらいの高負荷の練習を重要視してやってきて、スプリントの練習はあまりやっていませんでした。 …

最近疲れが溜まっていると言っていましたが、とうとうレッドシグナル出てしまいました。 先週の土日はまともな練習に練習もせず、ただただ回復に努めたのですが、アクティブレストの仕上げのつもりで行ったサウナが逆にダメだったらしく、日曜日の夜は立ちく…

昨日は、仕事の関係で高畑先生と言う有名なメンタルトレーナーの話が聞けました。 なんでも、超一流選手も沢山担当しているそうで、誰もが知っている有名選手のエピソードも交えて講演してくれたのですが、なかなか参考になるお話でした。 色々聞いたのです…

昨日の群馬のレース。 序盤のペースアップについて行けず、すぐに終わってしまいました。 積極的なレースをしようと最初はちょこちょこと動いてみたものの、全くレース展開に加わることが出来ず、ただ無駄脚を使っただけでした。 おまけにかなり調子が悪く、…

最近仕事忙しく、おまけに休日出勤もあり、ここ1週間で150kmしか走っていません。1日で150kmではありません。7日間で150kmです・・・。 おまけに土曜日も前日から泊りがけで宇都宮出張。 さて、どうしようかな。有給が24日分も溜まっていて、使ってみたいが…

最近全然仕事が終わりません。 現在、集中力が切れてブログ更新中･･･。 自分的には仕事の方も持続可能な限界領域。300wくらいでFTP値いっぱいのところでやっているつもりです。 けど、終わらないな。350w出せるようになりたい・・・。 おまけに遅く帰るとそ…

スープレストのロードシューズを先日GETして、なかなか具合が良い感じです。 個人的には付属のインソールよりも、硬めの奴に交換したらかなり感触良くなりました。もしスープレストユーザーで、フィット感に問題を抱えている人がいたら試してみる価値はある…

先週末はあえて一人でメニュー系のトレーニングを行いました。 最近のレースの結果から考えて、今の自分の課題はL4とL5領域の強化だと言うことははっきり分かっているのですが、どうもこの辺のトレーニングでなかなか進まないんですよね。ぶっちゃけ凄く辛い…

ジロが終わって早くも4日。 毎日ハードディスクに撮ってから5倍速で再生して、最後の勝負どころだけしっかりチェックな毎日でした。 3週間に及ぶ男たちの闘い。走る方は大変。 見てる方もそれなりに大変。 けどそれ以上に、期間中自転車以外のテレビが見られ…

木祖村の最終日はかなりしょっぱいレースをしてしまいました。 もちろん総合のスプリント賞の逆転を狙ってスタートした訳ですが、ポイントリーダーのオーベストの安藤君がスタートアタック。一旦反応したものの、残り距離が長かったのと、逃げが少人数だった…

木祖村１日目終わりました。 てーてーはタイムアウトにならないように走ったら12:35の50位。てーてーが苦手な自分としてはこれでも上出来。 で、マスドスタートはスプリント狙いで走ってスプリント賞3位。 上の二人はオーベスト。強かったです。 明日はスプ…

今週末は2Day`s木祖村に行ってきます。 とか言いつつ、実は微妙にヒザが痛いです。タイミング悪いです。 おまけにここ2週間仕事が忙しく、走る以前に疲弊しております。 (こればかりはサラリーマンライダー共通の悩みか) つまり、早い話がコンディションあま…

今シーズンからスープレストのシューズを履くことになりました。 今まで2足連続でスペシャライズドの「プロ」を使っていたので、完全に足の感覚がスペシャに慣れてしまっていますが、ファーストインプレッションはなかなか良いです。 ちなみに、シューズにつ…

ＧＷはそれなりに乗り込みが出来たのですが、その後、ここ2週間はなかなかコンスタントにトレーニング時間が確保できず、週単位のトレーニングストレススコアが低い日々が続いております。 来週末は2Day'S木祖村なので、それに向けて今週末はしっかり追い込…

土曜日の群馬、一応完走はしました。 前日から続いていた背中の痛みは改善されず、車に乗るのもひと苦労。 「今日はダメだな～」と最初は諦めかけるも、嫁の鎮痛剤飲めばと言う提案で、 薬嫌いを押してロキソニン投入(※ロキソニンはドーピング引っかからない…

明日はレースだと言うのに背中がめちゃめちゃ痛いです。 実は昨日くらいから背中にひどい張りを感じていたのですが、朝起きたら肩甲骨の辺りが、張りを 通り越して痛みに変わっていました。かなり奥の方から痛むのですが、ぶつけた訳でもないし、押 しても平…

先週日曜日はエスペランススタージュの飯能練習会でした。 今回は藤田さんが遠路遥々車で来ていた。凄い。 コース的には東京バーディークラブのきつい方の坂を通過する1周6.2kmのコース。こんな感じ。 http://yahoo.jp/aj56-l を10周回。基本的に前半は逃げ…

クリテ2連戦の低堕落からなんとか立ち直ろうと日々精進しております。 で、最近の動き。 4/12(木) ラバネロの上村君と夕飯食べながらトレーニングについての話を色々としました。 若い選手の方が最近の最先端のトレーニング理論に詳しい。 こっちは昔ながら…

行ってきました。白浜。 今度こそ得意のクリテで良い走りをと意気込んで行ったものの、返り討ちに遭いました。 4/7(土) 初開催のチームタイムトライアル。 レースレイティングが高く、かなり大きなポイントが入る。そのポイントに釣られて行ってきました。 …

分かりきっていることですが、もがいている時にシフトアップすると一瞬トルクと出力落ちますね。ケイデンスには変動がないのに。 パワー計のグラフ見てて、改めてこんな感じなんだなと視覚的に実感致しました。 このデータ。ほぼゼロスタートから2回シフトア…

3/24(土) エスペの山本さんとトレーニング。 山本さんはまだコンディションが上がっていないと言うことだったので自分が引いてL3レベルで道志方面を目指すことに。 しかし、「登りが特にキツイ」とか言っていたのに、実際走ってみると山本さんはバリバリ踏め…

パワータップ使ってるんで、せっかくパワーエージェントで自分のトレーニングデータを管理しているので、 内容を忘れない内にブログにコメント付けてアップして、練習日誌でも付けようと思ったけど、 肝心のパワーデータをどうやって掲載すれば良いか分から…